Si tu arrives sur cette page c’est grâce à une personne précieuse de ton entourage (ou peut-être que c’est toi, chère Caroline) qui a eu l’idée merveilleuse de réunir un groupe de femmes pour vivre une expérience hors du commun. Moi, je me régale à préparer cette séance. Toi, tu es là pour valider ton inscription.
Je me réjouis tellement de continuer à transmettre cet outil puissant de transformation personnelle. J’espère de tout coeur qu’il pourra t’apporter autant qu’il m’apporte.
La séance sera divisée en deux temps :
- Une première partie où tu seras assise : je prends le temps de t’accueillir, de te connecter à ta respiration, j’introduis le thème du jour et te propose un moment de journaling en lien avec celui-ci. J’explique la technique du Breathwork, ses effets et réponds aux questions s’il y en a.
- Une deuxième partie où tu seras allongée sur le dos, un masque sur les yeux et avec un plaid si besoin (fournis par mes soins) : je continue de te guider tout le long à travers ma voix et ma présence. C’est à ce moment là que j’augmente le volume de la musique et que tu vas découvrir la magie du Breathwork !
Les bénéfices du Breathwork peuvent être nombreux : réduction du stress, meilleure gestion des émotions, amélioration du fonctionnement de tous les organes et des performances physiques, une plus grande connexion à soi…
Garde en tête que le Breathwork est purement expérientiel. Aucune séance ne se ressemble mais une seule séance peut suffire à créer des changements significatifs dans ta vie. Sois prête à sortir de ta zone de confort et tu pourrais en revenir transformée !
💭 Rappel
- Ne pas manger dans les 2h précédant la séance (prends de l’eau avec toi)
- Ne pas venir sous l’emprise de l’alcool ou toute autre substance modifiant la chimie cerveau
- Porter une tenue confortable et chaude si tu as facilement froid (pull, chaussettes chaudes) Il y a un vestiaire sur place
- Venir à l’heure et ne pas être pressée après la séance (ouverture des portes 14h15-20, début de la séance 14h30)
- Etre soi-même !
Dimanche 9 JUIN 2024
DE 14h30 à 17h
Groupe privé entre copines : honorons les femmes
🔶 Apporte un objet qui représente la femme que tu es 🔶
exemple : une chaussure de randonnée parce que tu es passionnée de randonnée ou que tu te sens hyper bien en nature ou que tu n’aimes pas porter des talons ou que ça te rappelle un souvenir heureux ou…
Tout est possible. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse, de bon ou de mauvais objet. L’important c’est qu’il te parle à toi.
La Clandestine – 33 rue du Maréchal Lefebvre 67100 Strasbourg
Les accès voitures sont fermés le dimanche.
L’accès piéton se fait par le grand portail rouge de droite.
Une fois dans le bâtiment, monte les premières marches, l’entrée de La Clandestine sera la 1ère porte sur ta gauche.
Tram : A ou E, lycée Couffignal
Bus : 40, Plaine des Bouchers
Voiture : tu peux te garer gratuitement dans la rue du Maréchal Lefebvre
Vélo : un garage à vélo est disponible en face de l’entrée principale du bâtiment
N’hésite pas à revenir sur cette page le jour de la séance pour te repérer plus facilement
SARA FERNANDES 