Si tu arrives sur cette page c’est que tu as décidé de t’offrir une séance de Breathwork en groupe avec moi et que tu vas bientôt valider ton inscription.
Dimanche 13 avril 2025
14h30 – 17H30
rencontrer son enfant intérieur
🌀 Apporte une photo de toi enfant (celle de ton choix, aucun critère particulier)
Je me réjouis de continuer à transmettre cet outil puissant de transformation personnelle. J’espère de tout coeur qu’il pourra t’apporter autant qu’il m’apporte et m’engage à donner le meilleur de moi-même pour te permettre de vivre l’expérience en sécurité.
La séance sera divisée en deux temps :
- Une première partie où vous serez assis.es : je prends le temps de vous accueillir, de vous connecter à votre respiration, j’introduis le thème du jour et vous propose un moment de journaling en lien avec celui-ci. J’explique la technique du Breathwork, ses effets et réponds aux questions s’il y en a.
- Une deuxième partie où vous serez allongé.es sur le dos, un masque sur les yeux et avec un plaid si besoin (fournis par mes soins) : je continue de vous guider tout le long à travers ma voix et ma présence. C’est à ce moment là que j’augmente le volume de la musique pour vous encourager dans la respiration active et que vous allez découvrir la magie du Breathwork !
Les bénéfices du Breathwork peuvent être nombreux : réduction du stress, libérations émotionnelles, amélioration du fonctionnement de tous les organes et des performances physiques, une plus grande connexion à soi…
Garde en tête que le Breathwork est purement expérientiel. Aucune séance ne se ressemble mais une seule séance peut suffire à créer des changements significatifs. Sois prêt.e à sortir de votre zone de confort et tu pourrais en revenir transformé.e !
💭 Rappel
- Ne pas manger dans les 2h précédant la séance. Prends de l’eau avec toi.
- Ne pas venir sous l’emprise de l’alcool ou toute autre substance modifiant la chimie du cerveau.
- Porter une tenue confortable et chaude si tu as facilement froid (pull que tu peux mettre ou enlever, chaussettes chaudes, ne pas être serré.e au niveau de la ceinture…) Il y a un vestiaire sur place.
- Venir à l’heure et ne pas être pressé.e après la séance (ouverture des portes à 14h15-20, début de la séance à 14h30) Je ne pourrais pas faire attendre le groupe si tu as du retard.
- S’autoriser à être soi-même !!!
La Clandestine – 33 rue du Maréchal Lefebvre 67100 Strasbourg
Tram : A ou E, lycée Couffignal
Bus : 40, Plaine des Bouchers
Voiture : tu peux te garer gratuitement dans la rue du Maréchal Lefebvre
Vélo : un garage à vélo est disponible en face de l’entrée principale du bâtiment
- Les accès voitures sont fermés le dimanche.
- L’accès piéton se fait par le grand portail rouge de droite et non celui de gauche.
- Une fois dans le bâtiment, monte les premières marches, l’entrée de La Clandestine sera la 1ère porte sur ta gauche.
N’hésite pas à revenir sur cette page le jour de la séance pour te repérer plus facilement
SARA FERNANDES 