Si tu arrives sur cette page c’est que tu t’apprêtes à valider ton inscription pour vivre une séance de Breathwork en groupe avec moi.
Dimanche 14 JUIN 2026
14h30 – 17H30
QUI SUIS-JE ?
Je me réjouis de continuer à transmettre cet outil puissant de transformation personnelle. J’espère de tout coeur qu’il pourra t’apporter autant qu’il m’apporte et m’engage à donner le meilleur de moi-même pour te permettre de vivre l’expérience en sécurité.
La séance sera divisée en deux temps :
- Une première partie où vous serez assis.es sur un tapis de yoga : je prends le temps de vous accueillir, de vous connecter à votre respiration, j’introduis le thème du jour et propose au groupe un moment de journaling en lien avec celui-ci. J’explique la technique du Breathwork, ses effets et réponds aux questions s’il y en a.
- Une deuxième partie où vous serez allongé.es sur le dos, un masque sur les yeux et avec un plaid si besoin (fournis par mes soins) : je continue de vous guider tout le long à travers ma voix et ma présence. C’est à ce moment là que j’augmente le volume de la musique pour encourager le groupe dans la respiration active et que vous allez découvrir la magie du Breathwork !
Les bénéfices du Breathwork peuvent être nombreux : réduction du stress, libérations émotionnelles, amélioration du fonctionnement de tous les organes et des performances physiques, une plus grande connexion à soi…
Garde en tête que le Breathwork est purement expérientiel. Aucune séance ne se ressemble mais une seule séance peut suffire à créer des changements significatifs. Sois prêt.e à sortir de votre zone de confort et tu pourrais en revenir transformé.e !
💭 Rappel
- Ne pas manger dans les 2h précédant la séance. Prends de l’eau avec toi.
- Ne pas venir sous l’emprise de l’alcool ou toute autre substance modifiant la chimie du cerveau.
- Porter une tenue confortable et chaude si tu as facilement froid (pull que tu peux mettre ou enlever, chaussettes chaudes, ne pas être serré.e au niveau de la ceinture…) Il y a un vestiaire sur place.
- Venir à l’heure et ne pas être pressé.e après la séance (ouverture des portes à 14h15-20, début de la séance à 14h30) Je ne pourrais pas faire attendre le groupe si tu as du retard.
- S’autoriser à être soi-même !!!
La Clandestine – 33 rue du Maréchal Lefebvre 67100 Strasbourg
Tram : A ou E, lycée Couffignal
Bus : 40, Plaine des Bouchers
Voiture : tu peux te garer gratuitement dans la rue du Maréchal Lefebvre
Vélo : un garage à vélo est disponible en face de l’entrée principale du bâtiment
- Les accès voitures sont fermés le dimanche.
- L’accès piéton se fait par le grand portail rouge de droite et non celui de gauche (lorsque l’on est face aux bâtiments)
- Une fois dans le bâtiment, monte les premières marches, l’entrée de La Clandestine sera la 1ère porte sur ta gauche.
N’hésite pas à revenir sur cette page le jour de la séance pour te repérer plus facilement
SARA FERNANDES 