La séance de Breathwork en groupe sera divisée en deux temps :

• Une première partie où vous serez assis.e : je prends le temps de vous accueillir, de vous connecter à votre respiration, j’introduis le thème du jour et vous propose un moment de journaling en lien avec celui-ci. J’explique la technique du Breathwork, ses effets et réponds aux questions s’il y en a.
• Une deuxième partie où vous serez allongé.e sur le dos, un masque sur les yeux et un plaid si besoin (fournis par mes soins) : je continue de vous guider tout le long à travers ma voix, ma présence. C’est à ce moment là que j’augmente le volume de la musique et que vous allez découvrir la magie du Breathwork !