Et si vous veniez vivre une expérience humaine intense, hors du commun, et en découvrir plus sur vous-même ?

Je pense toujours mes séances en groupe comme une occasion unique de se connecter à soi dans une bulle collective soutenante et entraînante.

Chaque séance bien qu’elle soit toujours unique et singulière, ne serait-ce que de part les personnes présentes ou le jour de l’année, suit une trame sentie et réfléchie qui vous pousse à cheminer à l’intérieur de vous.

J’alterne entre méditations guidées, exercices de respiration, journaling, échanges. Puis, je guide une séance complète de Breathwork.

J’explique et montre toujours la technique du Breathwork et je prends évidemment du temps pour répondre à vos questions si vous en avez.

Le thème

Chaque séance se construit autour d’un thème. Il permet d’orienter le travail introspectif, de mettre le focus sur un aspect de vous, de votre vie. Poser une intention sur la séance et être guidé.e par ma voix, mes questions, mes propositions, permet d’influencer le pouvoir transformateur du Breathwork. Sachez que parfois, malgré la présence d’un thème, notre expérience nous amène à un tout autre endroit, et c’est ok aussi. Dans mes croyances, nous vivons l’expérience que nous sommes prêts et que nous avons à accueillir.

C’est aussi à travers l’exploration du thème que vous bénéficiez de ma casquette de psychologue. Je crée pour chaque séance une méditation guidée en lien avec le thème où je mets à l’honneur un enchaînement de questions précises, à l’image du processus de questionnement cher à mon coeur dans le cadre des psychothérapies.

Toutes mes séances sont des invitations à la connaissance de soi et au développement personnel en venant déposer toujours plus de conscience sur ce qui se passe pour vous, dans votre mental, dans votre corps, dans vos émotions.

Le groupe

Plusieurs groupes peuvent se créer en fonction des demandes que j’ai, des opportunités de la vie et de mes envies.

S’expérimenter au sein d’un groupe peut être très bousculant et très réparateur. Il y a à mon sens quelque chose qui fait que tout est plus intense et qui nous amène à cheminer plus rapidement.

Je vous propose de garder à l’esprit que si vous vivez une séance de groupe, en conscience, vous ne pouvez qu’apprendre sur vous et qu’elle vous sera donc forcément bénéfique ! S’observer et se questionner.

^{Tiens, je me sens comme ça là maintenant, comment ça se fait ? Qu’est-ce qui fait que cette personne m’interpèle ? me déstabilise ? m’agace ? m’inspire ? Qu’est-ce que cela vient dire de moi ? De quoi j’aurais besoin ? A quels épisodes de mon vécu ces ressentis ou ces pensées me ramènent ? Et qu’est-ce que je vais décider d’en faire aujourd’hui ?}

Pour information, en fonction du nombre de participant.e.s, je choisis de m’accompagner d’une autre personne pour tenir l’espace à mes côtés lorsque je guide la séance. Une personne que je connais très bien et en qui j’ai confiance. C’est un appui considérable et précieux qui permet d’apporter une présence supplémentaire au groupe.

Le cadre

Il est essentiel quand on touche à l’exploration de soi, à l’intime, de protéger l’espace.

Ponctualité : Une séance ayant un fil conducteur et un groupe ayant sa dynamique, je m’engage à les préserver et à ne plus accueillir de participant.e.s après l’heure annoncée de début. C’est ma garantie pour offrir un espace serein et sécure à l’ensemble des personnes déjà présentes. Pour les mêmes raisons, je demande à chacun.e de s’organiser de façon à rester jusqu’à la fin de la séance.

Confidentialité : Honorer ce qui se dit, ce qui s’y passe, et le garder précieusement pour soi lorsque cela concerne quelqu’un d’autre que nous. Vous êtes bien sûr libres de partager à l’extérieur de la séance votre propre expérience.

Respect : du lieu, des personnes, de nos paroles, de nos actions.

Co-responsabilité : Je suis engagée dans mon rôle de gardienne de l’espace et je compte sur vous pour rester souverain.e de votre expérience.

Pas de passage à l’acte

Pour profitez pleinement de l’expérience, je vous conseille de ne pas être pressé.e juste après. Laissez vous le temps de revenir tranquillement à votre quotidien, surtout si vous souhaitez échanger un moment avant de repartir. Je suis toujours heureuse d’entendre vos retours et impressions ! Souvent, j’observe aussi que des participants prennent le temps de discuter entre eux et je trouve cela merveilleux ! Toutefois, si vous préférez repartir sans discuter, sentez-vous libres de le faire également !

Et comme pour toute expérience, mais encore plus lorsqu’il s’agit de moments forts émotionnellement, je vous invite à être curieux de ce qui se passe en vous. Prenez le temps d’intégrer, d’observer, avec le moins de jugements possibles.

Je me rends disponible dans l’après séance pour toute question ou partage que vous auriez l’élan de m’adresser.

N’hésitez pas à venir vers moi !